Por: Graciane Farias e Márcia Elida
Todos que fazem exercícios físicos no início é normal sentir um pouco de dor, pois o corpo não está habilitado com esta atividade. Mas porque sentimos dor??
Abaixo segue algumas informações:
Os músculos são formados por finas e compridas fibras e durante a atividade física ocorre um atrito entre elas. O fluxo sanguíneo aumenta, ocasionando a dor. Assim as fibras sofrem pequenas rupturas que aumenta a sensação dolorosa.
Para recompor o local da lesão o organismo envia aminoácidos para as fibras, ajudando a recomposição das proteínas tensionadas e os músculos se tornam resistentes novamente.
Podemos observar que no excesso de exercícios a fissura poderá se tornar maior, ou seja, as dores são mais fortes e as lesões podem a custar cicatrizar.
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Por: Marcelo Z. do Nascimento
ResponderExcluirFazer atividades físicas é bastante interessante para o bem estar de nossa saúde, mas sem um acompanhamento de um profissional da área ou o excesso de exercícios físicos podem ocasionar danos à nossa saúde podendo levar até a morte.
Grace e Marcia, esqueceram de colocar a fonte consultada.
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